SPINNING: Es un atractivo programa bajo techo, es una forma de realizar ejercicio de bajo impacto sobre bicicletas estáticas, llegó a América a mediados de los 90 importado de EEUU. Pedalear, sudar, esforzarse por subir las más fuertes cuestas, para después llanear lo más rápidamente posible o con tranquilidad...

CARDIO: El concepto de este ejercicio está ligado con la buena salud y comprobado que si hace diariamente cardio va a mejorar su rendimiento en todos los aspectos, obtiene más energía y mejor ánimo para realizar todas sus actividades. Tendrá mas fuerza, densidad, resistencia; le ayudará a su sistema respiratorio, optimizará su sistema cardiovascular y acelerará su metabolismo, quemando más calorías...

PESAS - Entrenadores Capacitados: A través de las máquinas de pesas puedes desarrollar músculos, mejorar la fuerza y tonificar de manera localizada y conjunta cada parte del cuerpo, dando énfasis a las partes que más se deseen. Además es fácil de variar los ejercicios sin dificultad...

GIMNASIA MODELADORA: Recomendaciones y ejercicios apropiados en afecciones como: celulitis, obesidad, flacidez, varices. Partes de una clase de Gimnasia Modeladora, corrección de posturas y correcta respiración. Practica de ejercicios de las diferentes zonas del cuerpo: cuello, brazos, espalda, abdomen, glúteos, muslos, piernas...

ZUMBA: es una combinación única en su tipo de danza y entrenamiento cardiovascular diseñado para ponerle diversión al acondicionamiento físico. En zumba se mezclan ritmos rápidos y lentos que tonifican y esculpen el cuerpo, enfocándose en glúteos, piernas, brazos, abdomen y en el corazón...

TAE-BO: El Tae-Bo se ha vuelto la actividad favorita de quienes buscan algo distinto para combatir el estrés y llenarse de energía. Esta nueva forma de ejercicio utiliza, al ritmo de música dance, los golpes con los puños del Box y las patadas de las artes marciales, pero sin el enfrentamiento con un oponente...

KICK BOXING: Clase realizada con ejercicios caracteristicos de boxeo en los que se integran movimientos de otras disciplinas, se organizan progresiones coreografiadas. El Objetivo es la Resistencia muscular general, con alto componente cardiovascular, Agilidad, Potencia...